根据统计,2007年美国中年女性花费了将近1亿美元用于瘦腿,减少她们大腿和臀部的脂肪。这些方法主要是外用乳膏、按摩乳剂和局部治疗方法,并没有从根本上去除脂肪。 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校格林尼斯博士说:“只有通过逐渐地减轻体重和有针对性地锻炼目标肌群,才是减少腿部脂肪的最佳方案。另一位专家韦因博士将设计好的一种方案运用到115名腿部脂肪过于明显的中年女性身上,八周后就收到了明显效果。 这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习,如散步和跑步来燃烧...
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